Noodpakket: wat de overheid adviseert en wat wij zouden kopen

De Rijksoverheid vraagt elk huishouden om 72 uur zelf te kunnen redden, zonder stroom, kraanwater of internet. De campagne Denk vooruit noemt bewust geen merken. Dat doen wij wel: hieronder staat de officiële lijst, met per onderdeel onze keuzes.

De officiële getallen

Zelfredzaamheid: 72 uur
Water: 3 liter per persoon per dag
Contant geld: ongeveer €70 per volwassene en €30 per kind

Wat de overheid adviseert

Spullen

Boodschappen

Drinkwater in flessen
Houdbaar voedsel
Dierenvoer en water
Babyvoeding
Kaarsen of waxinelichtjes
Handgel
Vochtige doekjes
Toiletpapier
Maandverband of luiers
Tandenborstel, tandpasta en zeep

Regelen

Papieren lijst met noodnummers
Persoonlijke medicijnen
Contant geld
Kopieën van documenten
Reservesleutels
Noodplan voor het huishouden

Wat de overheid verder adviseert

Denk vooruit noemt drie stappen: een noodpakket, een noodplan en omkijken naar elkaar.

Maak een noodplan met je huisgenoten: wie je belt, waar je afspreekt als je niet thuis kunt komen, en wie wie helpt.
Kijk om naar elkaar. Weet welke buren hulp nodig hebben, bijvoorbeeld ouderen of mensen met een beperking.
Ken de sirene. Die wordt elke eerste maandag van de maand om 12:00 getest. Hoor je hem op een ander moment: ga naar binnen, sluit ramen en deuren, zet de ventilatie uit en volg NL-Alert, de regionale omroep (de calamiteitenzender) of de tv. Het kabinet besloot in juni 2026 de sirenes niet af te schaffen maar te vernieuwen.
NL-Alert komt vanzelf op je mobiel. Woon je dicht bij de grens, installeer dan ook de NL-Alert-app: via een buitenlandse mast komen Nederlandse alerts niet door.

Eten om in huis te hebben

De overheid noemt concrete producten: zie de printbare lijst hieronder.

Algemene adviezen uit de officiële lijsten:

Leg aan wat je normaal ook eet, en wissel het door: gebruik het oudste eerst en vul aan, zodat niets ongemerkt over de datum gaat.
Voor 72 uur: eten dat buiten de koelkast goed blijft en zonder koken te eten is, zoals blikken, crackers, gedroogd fruit, noten, muesli en houdbare melk.
Voor een week of langer: vul aan met droge basisproducten zoals rijst, pasta, havermout en peulvruchten, plus olie, zout en suiker, en een gasstel om op te koken.
Droge producten hebben water nodig om te koken: reken dat mee in je watervoorraad.
Bewaar eten koel, droog en donker, en na openen in een luchtdichte doos.
Denk aan baby’s, diëten, allergieën en huisdieren.
Zorg voor een handmatige blikopener, en gooi bolle, gedeukte of roestige blikken weg.

Printbare voedsellijst van de overheid (Engels). Print hem of bewaar hem als pdf.

Wat andere landen toevoegen

Deze staan op de meeste van de 12 officiële lijsten die we vergeleken, maar niet op de Nederlandse:

Zelf samenstellen of kant-en-klaar?

Zelf samenstellen. De Consumentenbond raadt kant-en-klare noodpakketten af en adviseert de lijst van de overheid te gebruiken. Je betaalt minder en weet precies wat erin zit. Met onze rekenhulp zie je hoeveel water, eten en geld je huishouden nodig heeft.

Veelgestelde vragen

Hoeveel water heb ik nodig voor mijn noodpakket? 3 liter per persoon per dag. Voor twee volwassenen en 72 uur is dat 18 liter.

Hoeveel contant geld moet in een noodpakket? De overheid adviseert ongeveer €70 per volwassene en €30 per kind, in kleine biljetten en munten.

Moet ik een kant-en-klaar noodpakket kopen? Nee. Een eigen pakket op basis van de officiële lijst is goedkoper en beter afgestemd op je huishouden.

Bron: Rijksoverheid / NCTV, Denk vooruit. Laatst gecontroleerd: oktober 2026.